Cara Meningkatkan IQ Tinggi Dengan Mudah

Unique Blog | Cara Meningkatkan IQ Tinggi Dengan Mudah - Intelligent Quotient (IQ) adalah ukuran ketangkasan mental atau kecepatan pemahaman terhadap sesuatu, nah pada artikel ini kami akan membahas bagaimana cara meningkatkan IQ anda. Tetapi sebelumnya Bisakah kita membuat diri kita lebih pintar? Jawaban atas pertanyaan itu masih menjadi teka-teki, berusaha dipecahkan oleh para ilmuwan di seluruh dunia. Ukuran paling umum dari seberapa pintar seseorang bermuara pada perhitungan sederhana, yang dikenal sebagai Intelligence Quotient atau IQ. Meskipun ada makalah yang diterbitkan yang menyatakan bagaimana latihan otak dapat membantu orang memperbaiki IQ mereka, juga telah diteliti makalah yang diterbitkan yang menentang gagasan tersebut.

Cara Meningkatkan IQ Tinggi Dengan Mudah


Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2008, yang dipimpin oleh Susanne Jaeggi, sekarang seorang profesor di University of California di Irvine, melakukan tes yang merefleksikan bagaimana 'kecerdasan fluida' atau kemampuan untuk menyelesaikan masalah baru. Sampel uji dibagi menjadi dua kelompok masing-masing, satu pelatihan dan satu kelompok kontrol. Kelompok pelatihan menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam tes kemampuan penalaran, di mana kelompok kontrol tertinggal. Studi ilmiah ini dan beberapa lainnya (Roche, Cassidy, dkk., 2013), menerbitkan bukti bahwa otak manusia dapat dilatih untuk tampil lebih baik dalam situasi atau situasi yang berbeda.

Jika Anda ingin mempertimbangkan, otak manusia dan Intelijen Quotient yang diasosiasikan dengan istilah yang cukup subjektif. Otak manusia berkinerja baik di bawah pengawasan dan pelatihan yang lebih baik. Tingkat IQ bukanlah beberapa ukuran kecerdasan yang akan tetap stagnan dalam jangka panjang. Tingkat ini dapat ditingkatkan dengan melatih otak Anda ke perspektif yang lebih baru dan lingkungan yang lebih baik. Ini dia beberapa cara meningkatkan IQ menurut spesialis kesehatan terkemuka:

Cara Meningkatkan IQ




Bermain Game
Kecerdasan fluida adalah bagian utama dari setiap tes IQ, dan berhubungan dengan ingatan kerja Anda. Dr Susanne Jäggi di University of Michigan menggunakan game Dual N-Back, dimana pemain diminta untuk mengingat urutan bentuk dan suara geometris, untuk meningkatkan faktor ini. Penelitiannya menemukan jika bermain game ini selama 25 menit setiap hari akan meningkatkan IQ Anda dengan 4 poin yang mengesankan.
Cara melakukannya Cobalah puzzle di website mereka dual-n-back.com/nback.html

Minum Vitamin Atau Suplemen
Dengan mengkonsumsi vitamin sekali sehari bisa membuat IQ Anda meningkat. Mengapa dengan meminum atau mengkonsumsi vitamin bisa meningkatkan IQ? Karena vitamin sangat baik untuk otak manusia, vitamin memiliki zat yang bisa meningkatkan dan menyehatkan sel-sel saraf yang ada di otak manusia.

Tidur Yang Cukup
Banyak penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu fungsi mental di bidang kewaspadaan, rentang perhatian, konsentrasi, ingatan jangka pendek dan jangka panjang, pemecahan masalah, waktu reaksi, ketajaman visual dan pendengaran. Perhatikan bahwa latihan fisik dan meditasi dapat meningkatkan pola tidur sehat dan teratur.

Konsumsilah makanan sehat dan seimbang yang kaya akan gizi untuk otak
Otak Anda memerlukan nutrisi penting tertentu untuk tampil pada tingkat optimal, terutama yang berkaitan dengan prekursor neurotransmiter, elektrolit (garam) dan bahan bakar (terutama glukosa). Dengan mengonsumsi makanan seimbang dan sehat yang kaya akan nutrisi seperti buah, sayuran, vitamin, asam amino (terutama dari protein hewani, misalnya ayam, produk susu dan ikan) dan karbohidrat, Anda bisa menjaga fungsi otak tetap sehat tanpa harus membeli suplemen makanan yang mahal.

Jika Anda seorang perokok, STOP ! Berbagai racun dalam asap rokok dapat mengganggu fungsi otak dengan berbagai cara, dan dikaitkan dengan penurunan kognitif jangka panjang.
Lakukan meditasi.  Meditasi memiliki banyak efek menguntungkan yang terbukti pada fungsi otak, seperti peningkatan konsentrasi, rentang perhatian, kreativitas dan kewaspadaan.

Nah,kini bagi anda yang merasa IQ nya jongkok atau rendah bisa mencoba tips diatas tentang Cara Meningkatkan IQ Otak. Semoga bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung.
Tag : Tips
Back To Top